Olá.
O meu nome é António Vieira. Sou psicólogo clínico, master practitioner & trainer de Programação Neurolinguística (PNL) e consultor em Panorama Social Mental (Modelo de Lukas Derks). Acredito que cada pessoa traz dentro de si um universo de possibilidades à espera de ser descoberto ou reinventado.
Acredito ainda no poder da transformação e na importância de alinhar a mente, crenças, emoções e ações (comportamentos), para alcançar o bem-estar e realização pessoal. O meu propósito como psicólogo é facilitar esta jornada, ajudando a desbloquear potencial, dissolver bloqueios e ressignificar desafios, para que cada pessoa possa viver com mais clareza, equilíbrio, sentido e significado.
Percurso e abordagem
Tansformação | Equilíbrio | Realização
Com mais de 20 anos de experiência em desenvolvimento pessoal, e promoção do bem-estar, construí uma abordagem integrativa, que combina ciência, arte e práticas transformadoras. Integro a Psicologia Clínica com ferramentas da Programação Neurolinguística, Psicodrama, Psicodança, Bioenergética, Drama Therapy, etc. ), criando um espaço onde mente e corpo se conectam para alcançar mudanças profundas e duradouras.
Psicologia Clínica e Desenvolvimento Pessoal
Enquanto psicólogo clínico, o meu compromisso é ser um guia no seu processo de autoconhecimento e crescimento. Ofereço um espaço seguro e acolhedor, que permite explorar desafios, compreender as emoções e reencontrar o equilíbrio entre o que se é e o que se deseja ser.
Através de uma escuta atenta e empática, é possível ressignificar a história pessoal, fortalecer a relação consigo próprio e com os outros. Através da relação terapêutica, podemos co-construir novas formas de lidar com os desafios. Porque cada passo em direção ao autoconhecimento é também um passo em direção a uma vida mais autêntica, plena e equilibrada.
Áreas de Intervenção
Com experiência no acompanhamento psicológico de jovens e adultos, atuo em áreas como:
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Ansiedade e depressão
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Autoestima e desenvolvimento pessoal
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Dificuldades relacionais e dependência emocional
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Gestão emocional e regulação do stress
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Orientação vocacional e motivacional
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Dependências de substâncias
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Preparação e Integração de Estados Ampliados de Consciência (EAC)
Abordagem Integrativa e Personalizada
Abordagem Integrativa e Personalizada, considerando diferentes correntes terapêuticas para atender às necessidades individuais e promover mudanças significativas:
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Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) – Estratégias para reestruturação de pensamentos, crenças e comportamentos disfuncionais.
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Psicoterapia Existencial – Reflexão sobre sentido, liberdade, responsabilidade e autenticidade na vida.
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Terapia Sistêmica/Familiar (Modelo de Jay Haley) – Enfoque estratégico na resolução de problemas dentro dos relacionamentos, utilizando intervenções diretas para promover mudanças estruturais e funcionais na dinâmica familiar.
Acompanhamento individual e em grupo, sessões presenciais e/ou online, além de formações básicas e avançadas em Programação Neurolinguística (PNL) e Desenvolvimento Pessoal.
Descubra o Seu Potencial Profissional com a Análise de Temperamento (Metaprogramas de Kiersey)
Cada pessoa possui um conjunto único de talentos, preferências e formas de interagir com o mundo. Com base no renomado trabalho de David Keirsey, utilizo questionários e metaprogramas para identificar perfis de personalidade e alinhar as suas aptidões naturais com projetos e escolhas profissionais mais adequadas.
Esta abordagem permite uma compreensão profunda das habilidades, motivações e estilos de pensamento, auxiliando na tomada de decisões sobre carreira, liderança e trabalho em equipa.
Psicodrama e Psicodança
O Psicodrama é uma abordagem terapêutica que utiliza a dramatização para explorar conflitos internos, promover a compreensão emocional e facilitar a resolução de questões psicológicas. Através de representações simbólicas, o indivíduo experimenta diferentes perspectivas e ensaia novas formas de lidar com desafios pessoais e relacionais.
A Psicodança, por sua vez, amplia essa experiência ao integrar o movimento corporal e a música, proporcionando um caminho de expressão autêntica, libertação emocional e reencontro com a espontaneidade. Ambas as práticas favorecem o autoconhecimento, a ressignificação de experiências e a melhoria da comunicação interpessoal.
Bioenergética
A Análise Bioenergética trabalha a interconexão entre corpo, emoções e mente, com foco na libertação de tensões emocionais e bloqueios energéticos que se manifestam na postura e na expressão corporal.
Através de exercícios específicos de respiração, movimento e consciência corporal, essa abordagem auxilia na dissolução de padrões de defesa adquiridos ao longo da vida, promovendo um estado de maior vitalidade, equilíbrio emocional e autoconfiança. Além disso, contribui para a redução do stress e da ansiedade, favorecendo um maior alinhamento entre a mente racional e as emoções.
Drama Therapy e Teatro Playback
O Drama Therapy é um método terapêutico baseado na dramatização e no jogo teatral para explorar experiências internas, promover a resolução de conflitos e facilitar o desenvolvimento emocional e social. Esta prática permite que os indivíduos representem histórias pessoais, experimentem diferentes papéis e adquiram novas percepções sobre si mesmos e as suas relações.
O Teatro Playback é uma abordagem interativa e espontânea em que as histórias reais compartilhadas pelo público são encenadas no momento, de forma simbólica e poética, pelos atores. Este método possibilita a ressignificação de experiências e a construção de novas narrativas, promovendo empatia, conexão e transformação pessoal.
Programação Neurolinguística (PNL)
A PNL é uma metodologia focada na comunicação eficaz, no desenvolvimento pessoal e na reprogramação de padrões emocionais e comportamentais. Através do estudo da linguagem, dos pensamentos e da fisiologia, esta abordagem permite identificar e modificar crenças limitadoras, otimizar estados internos e alcançar um maior desempenho na vida pessoal e profissional.
Principais aplicações:
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Reprogramação de padrões emocionais – Substituição de respostas automáticas negativas por estados mais positivos e produtivos.
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Eliciação de valores e crenças – Identificação e alinhamento dos valores internos para uma vida mais autêntica e congruente.
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Acesso e otimização de estados de recursos – Desenvolvimento da capacidade de acessar estados emocionais e cognitivos que favorecem o desempenho e a tomada de decisões.
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Concretização de objetivos pessoais e profissionais – Definição clara de metas e uso de estratégias eficazes para alcançá-las.
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Falar em público – Desenvolvimento da confiança, persuasão e habilidades de comunicação para apresentações eficazes e impactantes.
O Primeiro Passo para a Mudança
A terapia não é apenas um espaço de escuta – é um processo ativo de autoconhecimento, crescimento e transformação. Se sente que está na hora de desbloquear o seu potencial e construir uma vida mais equilibrada e satisfatória, estarei aqui para acompanhá-la(o) e orientá-lo nesse percurso.
Caminhos para o bem-estar
Transforma a tua jornada com ferramentas que desbloqueiam o teu potencial — da Psicologia Clínica à Programação Neurolinguística, da Orientação Vocacional à Terapia Personalizada.
Consultas em formato presencial, online ou ao ar livre, em regime individual ou em grupo.
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